상세정보
뿐이 토핑 이유식
- 저자
- 정주희(희야) 저/이수진 감수
- 출판사
- 서사원
- 출판일
- 2024-07-08
- 등록일
- 2025-11-21
- 파일포맷
- PDF
- 파일크기
- 110MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
국민이유식 책 『튼이 이유식』 이후 5년만의 신간!첫째 튼이에 이어서, 둘째 뿐이도 건강하게 키워낸 『뿐이 토핑 이유식』을 소개합니다!첫째 튼이를 건강하게 키운 『튼이 이유식』 출간 이후 5년이 흘렀습니다. 그동안 『튼이 이유식』은 초보 부모들의 이유식 길라잡이자 국민이유식 책이 되었습니다. 희야 작가는 튼이 동생을 갖기 위해 매우 노력했지만 쉽지 않았는데요. 오랜 기다림과 노력 끝에(시험관 7차) 35주 1일 차에 둘째 뿐이는 2.32kg 저체중의 이른둥이로 태어났습니다. 스스로 호흡하는 걸 힘들어해서 태어나자마자 대학병원 신생아 집중치료실에 입원했어요. 게다가 심방중격결손(심장에 구멍이 있다) 진단까지 받아서 엄마아빠 마음이 무너져내렸습니다. 다행히 엄마표 이유식을 먹고 건강하게 자라서 수술 없이 심방중격결손 완치 판정을 받았습니다. 희야 작가는 첫째 튼이를 위해서 죽 이유식(밥솥 이유식)을, 이른둥이 뿐이를 위해서 토핑 이유식, 자기주도이유식까지 모두 만들어봤습니다. 또한 미국 소아과학회, WHO 자료, 해외 논문 등을 찾아보면서 변경된 이유식 지침에 대해서도 열심히 조사하고 공부했습니다. 그 모든 경험과 지식, 노하우를 이 책에 담았습니다. 이유식을 처음 시작하는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다. 토핑 이유식, 죽 이유식(밥솥 이유식), 자기주도이유식, 형태만 조금씩 다를 뿐 결국 같은 이유식이고, 아기가 잘 먹는다면 어떤 방법이든 괜찮습니다. 2.32kg으로 만지면 부서질 것만 같았던 이른둥이 뿐이는 이유식을 먹고 10kg이 넘을 정도로 건강하게 자랐습니다. 이유식의 목표는 아기가 돌이 되었을 때 가족이 한 자리에 모여서 삼시 세 끼 즐거운 식사를 하는 것입니다. 조금 느리게 천천히 진행되더라도 아기를 믿고 기다려주세요. 여러분의 사랑스러운 아기들도 뿐이처럼 잘 먹고 건강하게 자라날 테니까요.
저자소개
생후 27개월 된 뿐이와 6세 튼이를 키우고 있는 초보 엄마다. 첫째 튼이에게 만들어준 이유식과 유아식 레시피를 블로그에 공유했고, 그 내용을 오롯이 담은 책이 《튼이 이유식》이다. 이후 둘째 뿐이에게 만들어준 이유식과 유아식 레시피 역시 블로그와 인스타그램에 공유하고 있으며, 그 내용과 최신 이유식 지침 등의 정보를 정리해서 《뿐이 토핑 이유식》에 담았다.
튼이를 키우면서 쌓인 수많은 이유식 경험이 둘째 뿐이 이유식 진행에도 큰 도움이 되었다. 처음에는 아무것도 몰라 많이 헤맸다면, 이번에는 그 경험들을 토대로 미국 소아과학회, WHO 자료, 해외 논문 등을 찾아보면서 변경된 이유식 지침에 대해서도 열심히 조사하고 공부했다.
요리를 못 하는 초보 엄마지만 이유식 덕분에 두 아이는 건강하게 잘 자라고 있다. 죽 이유식(밥솥 이유식)과 토핑 이유식 두 가지를 모두 만들어본 경험과 노하우를 《뿐이 토핑 이유식》에 차곡차곡 담았다. 블로그 댓글이나 인스타그램 DM과 댓글로 물어보시는 고민들에 대한 답을 모두 담으려다 보니 내용이 많아졌다. 블로그에 공유한 토핑 이유식 식단표의 댓글은 총 14만 개가 넘어섰다.
현재도 SNS로 문의해주시는 수많은 이유식 관련 내용에 직접 답하고 소통하면서 경험담을 나누고 있다. 많은 분들이 식단표와 레시피를 참고해서 어렵게만 느껴지던 토핑 이유식을 쉽게 이해할 수 있었다고 말해주셨다. 사 먹이는 방법만 생각했는데 덕분에 후기 이유식까지 직접 만들어 먹일 수 있었다며 고맙다는 후기들을 볼 때면 가슴이 벅찰 정도로 뿌듯하다.
인스타그램 @j_heeya__
블로그 @희야라이프
목차
프롤로그: 이른둥이 뿐이를 건강하게 키운 토핑 이유식을 소개합니다PART 0. 토핑 이유식 시작 전에 알아두면 좋아요이유식은 무엇일까, 왜 해야 할까?새로 바뀐 이유식 지침알레르기 테스트: 밀가루, 달걀 흰자, 땅콩이유식 준비물초기 쌀가루, 중기 쌀가루, 중기 잡곡가루는 얼마나 사야 할까?시기별 토핑 이유식의 양물 마시는 시기와 섭취량, 빨대컵 사용 시기한 번에 6가지 큐브를 만드는 방법달걀 고르는 방법두부 고르는 방법채소, 과일을 세척하는 방법아기 과자, 아기 치즈, 아기 요거트를 고르는 방법유기농, 무농약, 친환경, GAP 인증, 무항생제 이해하기이유식 시작 후 변비가 생겼을 때토핑 이유식 각 시기별 특징 PART 1. 초기 토핑 이유식1장 초기 토핑 이유식 시작 전에 알아두면 좋아요초기 이유식을 왜 쌀로 시작할까?왜 오트밀로 이유식을 만들까?초기 토핑 이유식 먹는 양과 시간토핑 이유식 큐브 해동법과 이유식 데워 먹이는 방법초기 이유식 때 간식을 줘도 될까?초기 토핑 이유식 소고기 활용법초기 이유식&토핑 이유식 질문초기 토핑 이유식 재료토핑 이유식 식사 차림 예시초기 토핑 이유식 식단표2장 초기 토핑 이유식쌀죽(불린 쌀 10배죽)쌀죽(밥 5배죽)쌀죽(쌀가루 16배죽)오트밀죽(쌀가루+퀵롤드 오트밀)오트밀죽(불린 쌀+퀵롤드 오트밀 10배죽)소고기죽(쌀가루 16배죽)쌀죽 오트밀죽(8배죽)소고기애호박청경채 오이브로콜리당근 양배추 사과단호박 완두콩 달걀노른자 PART 2. 중기 토핑 이유식1장 중기 토핑 이유식 시작 전에 알아두면 좋아요중기 이유식&토핑 이유식 질문중기 토핑 이유식 식단표 재료 미리보기이유식에서 사용 가능한 흰살 생선중기 이유식 필수템 채소 육수중기 토핑 이유식 체크사항 및 스케줄중기 토핑 이유식의 재료 비율과 양중기 토핑 이유식 식단표(하루 2~3회)2장 중기 토핑 이유식 1단계 중기 토핑 이유식 1단계 베이스죽 현미쌀죽(10배죽)소고기토마토소스달걀순두부조림소고기양송이볶음닭고기 양파 두부 쌀보리죽(10배죽)시금치 고구마와 고구마퓌레무 아욱 퀴노아쌀죽(8배죽)적채 비트 토마토 3장 중기 토핑 이유식 2단계 흑미쌀죽(8배죽)새송이버섯 배추 흰살 생선수수쌀죽(8배죽)연근 비타민 양송이버섯 PART 3. 후기 토핑 이유식1장 후기 토핑 이유식 시작 전에 알아두면 좋아요후기 토핑 이유식 재료 미리보기후기 토핑 이유식 재료 구매처후기 토핑 이유식 체크사항후기 토핑 이유식 스케줄과 이유식&분유량아기기 이유식을 잘 안 먹을 때오트밀 포리지 만드는 방법2장 후기 토핑 이유식 1단계 후기 이유식 식단표 1단계 차조무른밥(7배죽)6배 잡곡무른밥(중기용 가루)3배 잡곡무른밥(불린 쌀+잡곡)소고기미역죽(무른밥)검은콩, 검은콩퓌레구기자닭죽(무른밥)밤 팽이버섯 근대 파프리카 김 가지 3장 후기 토핑 이유식 2단계 후기 이유식 식단표 2단계 2배 잡곡진밥아스파라거스 숙주나물 느타리버섯 케일 케일달걀오믈렛건포도(단호박건포도범벅)새우 새우애호박조림부추 부추달걀스크램블연어양파감자볼삼색 닭안심소시지소고기라구소스우엉 게살수프바나나오이샤인머스켓 4장 후기 토핑 이유식 3단계 후기 이유식 3단계 참고사항후기 토핑 이유식 식단표 3단계 1.5배 잡곡진밥톳밥(전자레인지)톳밥(밥솥)돼기고기 셀러리 매생이달걀찜쑥갓오징어오징어볼강낭콩밥콜라비 밥새우주먹밥그린빈그린빈스크램블드에그PART 4. 완료기 이유식1장 완료기 이유식 시작 전에 알아두면 좋아요잘 먹던 아이가 갑자기 이유식을 거부하는 이유아기 음식에 간은 언제부터 가능할까?완료기 잡곡밥 짓는 방법완료기 이유식 한 끼 차림 예시완료기 이유식 식단표(2주간)2장 완료기 이유식 밥달걀순두부밥소고기콩나물밥달걀찜밥간장버터달걀밥소곰탕밥소고기가지밥소고기시금치덮밥소고기채소밥볼 죽수프리소토오트밀달걀죽오트밀고구마죽김달걀죽고구마시금치죽샤브채소죽소고기새송이채소죽황태무죽배추들깨죽새우채소죽밤수프닭고기버섯리소토게살크림리소토매생이크림리소토국 찌개밥새우시금치된장국들깨무채국팽이두부된장국상추된장국감자된장국맑은버섯국콩나물순두부탕아기 알탕소고기미역국아기 동태탕LA갈비탕꽃게된장찌개반찬쑥갓두부무침콩나물김전브로콜리부침개연근참깨마요시금치나물애호박나물숙주나물얼갈이배추나물오이나물상추나물당근채전베이비웍달걀찜새우바이트머핀감자볶음소고기느타리버섯볶음새우브로콜리볶음토마토달걀볶음버섯들깨볶음치즈포크너겟함박스테이크찹스테이크삼치강정소고기무조림우유치즈감자조림두부프라이김두부무침무설탕 아기 피클특별식감자뇨끼크림소스감자뇨끼닭백숙간장비빔국수달걀만두PART 5. 간식&과일1장 간식감자전고구마치즈전사과빵바나나치즈빵90초 땅콩버터빵감자당근빵바나나치즈빵분유빵망고요거트찐빵바나나건빵사과바나나머핀사과퓌레머핀땅콩소스사과머핀배대추차시금치팬케이크(슈렉팬케이크)바나나오트밀팬케이크바나나오트밀찜케이크바나나땅콩미니팬케이크시리얼프렌치토스트프렌치토스트컵카스테라바나나크레페롤치즈와플당근오트밀바바나나오트밀 쿠키고구마쿠키고구마사과잼쿠키아기제니쿠키치즈볼(치즈까까)오트밀땅콩볼(오땅볼)땅콩버터사과퓌레푸룬 퓌레망고바나나퓌레망고샤베트2장 과일귤(오렌지/한라봉/레드향 등)망고무화과석류딸기아보카도사과블루베리수박 참외단감(홍시)배파인애플키위복숭아자두멜론산딸기체리용과망고스틴찾아보기토핑(시기별)토핑 이유식(시기별)토핑(가나다순)
